Stand-Up Paddling Kurs

Die neue Fitness Sensation! Trainiere in der Gruppe deinen Körper auf einem schwebenden Board. Die instabile Unterlage fördert deine Körperstabilisation. Nach diesem Training wirst du Muskeln spüren, von welchen du gar nicht wusstest, dass sie existieren. Spassfaktor garantiert!

Ganzkörpertraining: Du trainierst deinen ganzen Körper auf einer instabilen Unterlage. So wird das Training intensiviert. Das Resultat: ein knackiger Po, definierte Beine und eine trainierte Brust. Das Stand-Up Paddeling Indoor-Training macht nicht nur Spass, sondern bringt dich auch an deine Grenzen.

Zielgruppe Ganzkörpertraining: Ob Jung oder Alt, ideal für Leute die Spass an Bewegung haben und etwas Neues ausprobieren wollen.

Pilates/Yoga: Du trainierst auf einer instabilen Unterlage die tiefe Muskulatur. Bestens geeignet um deine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. In der zweiten Kurshälfte wirst du mit Dehnübungen und kontrollierten Kraftübungen die «Innere Mitte» finden. Ein ideales Training um dem Alltagsstress entgegenzuwirken.

Zielgruppe Pilates/Yoga: Ob Jung oder Alt, ideal für Leute die Spass an Bewegung haben und Yoga oder Pilates mal auf eine andere Art erleben wollen.